爱睡凉席的银屑病患者 大暑天应如何保证睡眠

说起凉席，相信有很多银屑病患者现在正在使用，最近老是觉得铺凉席睡觉还不如不铺，睡凉席竟然出现了失眠，大暑天气温较高，空气干燥，银屑病患者在睡凉席的时候要注意了，不能盲目去睡凉席，要注意发挥凉席所拥有的作用很重要。接下来我们就一起来详细地了解一下吧!

第一，凉席要经常清洗

银屑病患者在夏季铺凉席的时候，注意要经常清洗，晾干之后再使用，不能潮湿，以免引起湿疹等其它一些皮肤类的疾病。为什么说要经常清洗凉席呢?因为每天我们睡完觉之后，肯定会有很多汗液在凉席上，清洗保持干净。

第二，睡觉之前要洗澡

银屑病是一种血燥血热型的皮肤疾病，进入三伏天，银屑病患者在睡觉的时候要注意冲洗一下身体，保持清洁干净，清除身体上的汗液，才能有个更好地睡眠，因此，睡前洗个澡睡凉席睡得也踏实、安稳。

第三，保持凉席的清凉

不要觉得凉席地作用很大，其实天气比较热的时候，凉席的温度也是热的，患者可以适当地采取一下小措施，在凉席上擦一点花露水，可以保持凉席的清凉，睡起觉来也舒服，还能提高睡眠质量，记住花露水要避免使用刺激性的。

第四，睡凉席盖个毯子

可能天气越热，患者在晚上睡觉的时候，经常不盖东西，睡凉席，因为凉席比较凉，患者要注意保持适宜的温度，以免在接近天明的时候，温度太低，出现感冒、发烧等不良的症状，希望患者要多注意，尤其是关节型银屑病患者要慎用。